Tieniti in forma nel giardino di casa

Paleo fitness e palestra sotto le stelle, per tenersi in forma basta il giardino

Qui ti abbiamo suggerito come avere un giardino rigoglioso e godere del verde tutta l’estate. Oggi invece vogliamo parlarti di come sfruttare il tuo giardino per stare in forma. Tra palestre all’aperto, sotto le stelle, fino al paleo fitness, le nuove tendenze benessere ci invitano a riconsiderare il verde di casa anche per allenarci.

Come sfruttare il giardino per l’allenamento?

Inizia con l’individuare una zona appartata e un po' ombreggiata. Puoi decidere di installare quadrotti in legno da esterni come base per gli esercizi a terra o dove piazzare la tua bici da corsa trasformata in cyclette grazie ai rulli, per pedalate chilometriche nel perfetto relax del tuo giardino. Molti i modelli di rulli per bici acquistabili anche online, ma i nostri preferiti sono quelli in legno che si integrano armoniosamente con il contesto naturale.

Poi, hai mai riflettuto sulla quantità di esercizi che puoi fare avendo a disposizione semplicemente un albero e un prato verde? Te lo suggerisce il paleo fitness, una nuova tendenza per tenersi in forma che comprende esercizi da svolgere a diretto contatto con la natura, seguendo al contempo una dieta specifica. Tronchi e rami d’albero, sono sfruttati come se si trattasse di veri e propri attrezzi da palestra. I piedi, se possibile, sono nudi per godere del contatto con l’erba. Un po' come fanno i bambini, si compiono movimenti in libertà, facendo lavorare armonicamente e simultaneamente tutti i fasci muscolari.

Per mantenere in buono stato il manto verde della tua palestra sotto le stelle, ricordati di irrigare regolarmente. Ti consigliamo la serie di pompe DAB GardenJet Inox, ideali per l‘irrigazione domestica e disponibili in varie taglie a seconda dell’ampiezza del giardino.

Se invece per tenerti in forma ami il nuoto e, anche se adori il paleo fitness, non hai un laghetto balneabile nel giardino di casa, ti bastano pochi metri quadri per una mini piscina per il nuoto controcorrente. Grazie alla funzione idromassaggio di cui sono dotate, sono ottime anche per il relax. Si possono scegliere sia le soluzioni fuori terra che da incasso. Hai già la piscina ma non è predisposta per il nuoto controcorrente? Niente paura, ci sono anche i dispositivi da installare nelle piscine che creano la corrente d’acqua per poter nuotare stando fermi.

Se hai una piscina interrata e vuoi tenerla perfettamente pulita, dotati di una pompa efficiente e affidabile come le ESwim 150 di DAB, programmabile e con inverter, consente grandi risparmi energetici.  

Per concludere l’esperienza di un allenamento in giardino, ci vuole anche una bella doccia, a questo punto, da esterni. Ma la pressione scarseggia? Ti consigliamo allora Esybox Mini 3 di DAB, una pompa autoclave, molto silenziosa, in grado di aumentare e mantenere costante la pressione dell’acqua, adatta anche per giardinaggio e irrigazione fino a 5 irrigatori.

Pensare al proprio giardino come alla propria palestra personale, significa la possibilità di allenarsi nei ritagli di tempo, evitando spostamenti e traffico, all’insegna della salute e dello star bene.